Coaching

Ben je enthousiast geraakt door het lezen van het boek? Droom jij ook al stiekem over het lopen van een (halve) marathon? Misschien heb je nog een extra zetje in de rug nodig om aan dit avontuur te beginnen.

Mama’s Marathon Coaching begeleidt jou met een intensief en persoonlijk coachingstraject op maat. Afhankelijk van je startconditie (beginner of enigszins ervaren loper) en je ambities volg je een  trainingsprogramma van 16 tot 28 weken. We ontwikkelen een programma dat past bij jouw ritme van de week, rekening houdend met verplichtingen thuis en op het werk.

Ieder coachingstraject bestaat uit:

- een intakegesprek van anderhalf uur waarin we jouw persoonlijke situatie, beginconditie, dromen en ambities bespreken;

- een op maat gemaakt trainingsprogramma, rekening houdend met jouw einddoel, weekritme en verplichtingen;

- wekelijkse coachingsgesprekken waarbij we motivatie, gemoedstoestand en trainingsresultaten bespreken;

- 3 trainingssessies waarbij algehele looptechniek en wedstrijdvoorbereiding op de agenda staan;

- de hardloopgids “Mama’s Marathon”.

    Pakketprijs vanaf € 495,-. 

    Mail naar esther@mamasmarathon.com voor meer informatie of het reserveren van een plaats.

    Voorbeeld van een trainingsprogramma beginner/halve marathon (inclusief "back in shape" block):